Machucou durante o treino?
Fisioterapia esportiva em Maringá
Uma torção no futebol, um incômodo que aparece toda vez que você corre, um ombro que reclama no treino. Quando o esporte é parte da sua rotina, parar costuma vir acompanhado de muitas perguntas.
O que é fisioterapia esportiva?
É a área da fisioterapia que avalia e acompanha pessoas que praticam atividade física e tiveram uma lesão, sentem algum incômodo recorrente ou querem orientação para retomar os treinos.
Ela não é exclusiva de atletas profissionais. Quem corre no fim de semana, faz musculação, joga bola com os amigos ou acabou de começar uma modalidade também pode procurar esse tipo de acompanhamento.
O que muda em relação a outras áreas é o ponto de partida: o fisioterapeuta considera as exigências do esporte que você pratica — os gestos, a intensidade, a frequência — junto com a sua condição física naquele momento.
Em quais situações ela pode ser indicada?
Alguns exemplos comuns. Eles ajudam a reconhecer quando vale conversar com um profissional, mas não substituem uma avaliação:
Lesão durante o treino ou a partida
Torções, quedas, pancadas ou um puxão que continuam incomodando depois de alguns dias.
Dor que volta sempre no mesmo gesto
Correr, saltar, arremessar, agachar com carga: quando o incômodo aparece sempre no mesmo movimento.
Insegurança para voltar
Você parou por causa de uma lesão e não sabe como, nem quando, retomar.
Movimentos que ficaram mais difíceis
Perda de força, de amplitude ou de controle em movimentos que antes eram naturais no esporte.
Dor intensa, inchaço importante, deformidade ou impossibilidade de apoiar o membro pedem avaliação médica antes de qualquer outra conduta.
Qual é a importância da avaliação?
Duas pessoas com a mesma lesão podem precisar de caminhos bem diferentes. A avaliação é o momento de entender o que aconteceu, como você treina, o que sente e o que quer retomar.
Com essas informações, o fisioterapeuta observa como os movimentos estão sendo feitos, define objetivos possíveis para aquele momento e explica o plano de acompanhamento. Ao longo das sessões, esse plano é revisto conforme a sua resposta.
O que considerar antes de retomar atividades físicas?
A dor diminuir é um bom sinal, mas não é o único critério. Antes de voltar ao ritmo anterior, costuma valer a pena conversar com o fisioterapeuta sobre:
Força e mobilidade
Se a região afetada já tolera as exigências da sua modalidade.
Volume e intensidade
Como aumentar a carga aos poucos nas primeiras semanas.
Sinais de alerta
O que indica que é hora de reduzir o ritmo.
Segurança no gesto
Se você se sente seguro para executar os movimentos do esporte.
Não existe um prazo único para todo mundo. O tempo de retorno depende do tipo de lesão, da modalidade e de como o seu corpo responde ao processo.
Como entrar em contato com a Physiocare?
O agendamento é feito pelo WhatsApp (44) 99104-4729. A clínica fica na Avenida Humaitá, 713, Zona 04, em Maringá. Se ainda estiver em dúvida se o seu caso é para fisioterapia esportiva, conte o que aconteceu: a equipe orienta sobre os atendimentos disponíveis.
Quer voltar a treinar com mais segurança?
Conte o que aconteceu e tire suas dúvidas com a equipe da Physiocare.
Equipe Physiocare
Avenida Humaitá, 713